SCHWIMMEN
Schwimmtraining für Sportler*innen, die ihre Ausdauer, Schnelligkeit und Technik auf das nächste Level heben möchten!
Unser gezieltes Schwimmtraining richtet sich an alle, die ihre Leistung im Wasser verbessern wollen – sei es für Wettkämpfe oder einfach, um effizienter und schneller zu schwimmen.
Mit individuell abgestimmten Übungen und professioneller Unterstützung helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen und deine Fähigkeiten zu optimieren.
EINFACH SCHWIMMEN
Für Erwachsene, die schon schwimmen können, die eine neue Stilart lernen möchten oder ihr Schwimmen technisch verbessern möchten.
EINFACH SCHWIMMEN SPEZIALKURSE
Zum richtigen Rückenschwimmen, Delphinschwimmen, Kipp-
und Rollwende.
SCHWIMMEN LERNEN
Für Erwachsene, die noch nicht schwimmen können.
AQUAFITNESS-TRAINING IM WASSER
Schwerpunkte sind Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
AQUAPOWER-TRAINING IM WASSER
Schwerpunkt ist die Stärkung der Körpermitte (Core) und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
AQUACROSS-TRAINING IM WASSER
An Groß- und Kleingeräten in der Intervallmethode in einem Circle.
Training der Fähigkeit, in kurzer Zeit verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Wechselfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Gleichgewicht, Kopplung, Koordination.