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Yoga Class
Herabschauender Hund

YOGA

Du wirst fließend, mal kraftvoll, mal sanft und immer facettenreich an die Vielfalt des Yogas herangeführt.

In kleinen Gruppen geben wir dir den Raum für deine Individualität.

Neben den Körperhaltungen (Asanas) beinhalten die Yogaklassen Atemübungen und Meditation. 

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Pilates

PILATES

"Alle Kraft kommt aus der Körpermitte"

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Ganzkörperkrafttraining. Der Fokus liegt auf dem Powerhouse; die Körpermitte ist im Training immer aktiv.

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur, fördert die Durchblutung, verhilft zu einem besseren Körpergefühl und hilft bei der Stressbewältigung.

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Stellung des Kindes

STRETCH & RELAX

Hier werden Gelenke mobilisiert und die einzelnen Muskelgruppen gelockert. Dabei sorgen Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates.

Sanfte Bewegungen und korrekte Atemtechniken führen zu einer angenehmen Entspannung und Wohlbefinden für Geist, Körper und Seele.

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