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FITNESS

Bei uns findest du verschiedene Angebote, um deine Fitness zu verbessern.

Im Wasser und an Land gibt es viele Angebote, aus denen du dir genau das heraussuchen kannst, was zu dir und deinen Zielen passt.

Termine findest du in unserer App.

Core Fitness
Fitness Class
Liegestütze im Freien

CROSSTRAINING OUTDOOR

Bei Wind und jedem Wetter trainieren wir draußen an verschiedenen Stationen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit kleinen Geräten.

Liegestütze

FUNCTIONAL TRAINING

Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. Die Funktionalität, im Sinne einer natürlichen Belastung des Körpers wird durch die Beanspruchung ganzer Muskelketten sowie den Einsatz komplexer Bewegungsabläufe erreicht.

Stretching Fitness

SLINGTRAINING

An den frei schwingenden Schlingen kann sich der Trainierende in die Griffschlaufen einhängen oder abstützen und verschiedene Übungen für den ganzen Körper durchführen.

Das Zusammenspiel von Dynamik und Stabilität macht diese Form des Trainings so effektiv.

Workout mit Kettlebell

FUNKTIONALES KRAFTTRAINING

Spezielles Krafttraining für Ausdauer- und Hobbysportler.

Wir trainieren mit Gewichten, an Cardiogeräten und mit dem eigenen Körpergewicht.

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