FITNESS
Bei uns findest du verschiedene Angebote, um deine Fitness zu verbessern.
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Im Wasser und an Land gibt es viele Angebote, aus denen du dir genau das heraussuchen kannst, was zu dir und deinen Zielen passt.
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Termine findest du in unserer App.
CROSSTRAINING OUTDOOR
Bei Wind und jedem Wetter trainieren wir draußen an verschiedenen Stationen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit kleinen Geräten.
FUNCTIONAL TRAINING
Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. Die Funktionalität, im Sinne einer natürlichen Belastung des Körpers wird durch die Beanspruchung ganzer Muskelketten sowie den Einsatz komplexer Bewegungsabläufe erreicht.
SLINGTRAINING
An den frei schwingenden Schlingen kann sich der Trainierende in die Griffschlaufen einhängen oder abstützen und verschiedene Übungen für den ganzen Körper durchführen.
Das Zusammenspiel von Dynamik und Stabilität macht diese Form des Trainings so effektiv.
FUNKTIONALES KRAFTTRAINING
Spezielles Krafttraining für Ausdauer- und Hobbysportler.
Wir trainieren mit Gewichten, an Cardiogeräten und mit dem eigenen Körpergewicht.