FITNESS
Bei uns findest Du eine breite Auswahl an Trainingsmöglichkeiten, die Dich auf deinem Weg zu mehr Fitness unterstützen – sowohl im Wasser als auch an Land.
Ganz gleich, ob Du Deine Ausdauer steigern, Deine Kraft aufbauen oder einfach Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest, bei uns kannst Du das passende Angebot für Dich entdecken.
Wähle aus verschiedenen Kursen und Trainings, die genau zu Deinen Zielen und Bedürfnissen passen. So bleibst Du motiviert und kannst Dein persönliches Fitness-Level Schritt für Schritt steigern
CROSSTRAINING OUTDOOR
Bei Wind und jedem Wetter trainieren wir draußen an verschiedenen Stationen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit kleinen Geräten.
FUNCTIONAL TRAINING
Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. Die Funktionalität, im Sinne einer natürlichen Belastung des Körpers wird durch die Beanspruchung ganzer Muskelketten sowie den Einsatz komplexer Bewegungsabläufe erreicht.
SLINGTRAINING
An den frei schwingenden Schlingen kann sich der Trainierende in die Griffschlaufen einhängen oder abstützen und verschiedene Übungen für den ganzen Körper durchführen.
Das Zusammenspiel von Dynamik und Stabilität macht diese Form des Trainings so effektiv.
FUNKTIONALES KRAFTTRAINING
Spezielles Krafttraining für Ausdauer- und Hobbysportler.
Wir trainieren mit Gewichten, an Cardiogeräten und mit dem eigenen Körpergewicht.